Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Ozenx-Montestrucq 64300
Le 25/04/2026
Apprendre des exercices, postures, méditations, mudras... pour entretenir santé, vitalité et bien-être en fonction des saisons et propre à la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Deux approches complémentaires proposées durant les ateliers, une phase active, dynamique avec le Qi Gong et une autre intégrative, méditative avec le yoga restauratif.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Ozenx-Montestrucq 64300
Le 30/05/2026
Apprendre des exercices, postures, méditations, mudras... pour entretenir santé, vitalité et bien-être en fonction des saisons et propre à la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Deux approches complémentaires proposées durant les ateliers, une phase active, dynamique avec le Qi Gong et une autre intégrative, méditative avec le yoga restauratif.
Danse - Bal - Cabaret, Repas - Dégustation, Atelier, Vie associative, Bien-être
Agnac 47800
Le 19/03/2026
Venez nombreux assister à l'atelier Danse du dragon et yin yoga proposé par l'association H au Carré. En fin de séance, dégustation en conscience d'aliments et boissons enrichis de vibrations.
Atelier
Hagetmau 40700
Le 07/03/2026
Un samedi après-midi par mois, venez passer un moment de détente en famille le temps d’une création artistique avec Frédérique et Mado. De 6 à 9 ans. Sur réservation
Concert, Danse - Bal - Cabaret, Spectacle, Patrimoine - Culture, Manifestation culturelle, Chorale - Chant, Musique contemporaine, Musique
DOMFRONT EN POIRAIE 61700
Le 08/02/2026
Atelier chants et danses "Dansez, chantez, vibrez.." Vous ne connaissez pas les chants et danses traditionnels poitevins ? Vous aimez danser? Vous voulez chanter ? Ou peut-être avez-vous simplement envie de partager une aventure collective, musicale et dansante? Cet hiver, Perrine Vrigault, chanteuse et accordéoniste, dans le spectacle Ma petite, vous fera vivre à l'heure poitevine ! 2 sessions : - 10h à 12h30 : initiation à la danse traditionnelle poitevine entre 20 et 40 participants. ça comprend la découverte des rondes, avant-deux, marchoises, etc.. et le travail sur le lien entre danse et chant à danser - 14h30 à 17h00 : ateliers chorale jauge de 40 participants maximum ça comprend la transmission orale de deux chants francophones issus du répertoire traditionnel poitevin, arrangés par ma petite. réservation vivement conseillée - nombre de places limitées
Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Pour enfants, Manifestation culturelle
Espelette 64250
Le 18/04/2026
Ateliers de bricolage pour les petits (avec leurs parents) et les plus grands.
Atelier, Manifestation culturelle, Danse - Bal - Cabaret, Manifestation culturelle, Pour enfants
LE HAVRE 76600
Le 07/03/2026
"Bricoler et Virevolter!" est une proposition de Malgven Gerbes, chorégraphe et de Marie-Alix Dalle, plasticienne. Nous souhaitons à travers cette collaboration partager avec vos enfants des approches qui nous sont chères autour de la danse et des arts plastiques dans nos lieux respectifs. Pour Malgven, c’est l’envie de partager une approche dynamique et créative du mouvement : spiraler, tourner, sauter… Partager aussi en tant qu’enfant ses idées et de les réaliser avec d’autres enfants. Pour Marie-Alix, c’est l'envie de partager les plaisirs simples qu'offre le bricolage : la satisfaction de créer avec peu de choses et développer ainsi son imaginaire, la joie de fabriquer avec ses mains à plusieurs. De 7 à 10 ans Réservation obligatoire via marie-alix@les400coups.fr
Danse - Bal - Cabaret, Chorale - Chant
Domfront en Poiraie 61700
Le 08/02/2026
Atelier chants et danses "Dansez, chantez, vibrez.." Vous ne connaissez pas les chants et danses traditionnels poitevins ? Vous aimez danser? Vous voulez chanter ? Ou peut-être avez-vous simplement envie de partager une aventure collective, musicale et dansante? Cet hiver, Perrine Vrigault, chanteuse et accordéoniste, dans le spectacle Ma petite, vous fera vivre à l'heure poitevine ! 2 sessions : - 10h à 12h30 : initiation à la danse traditionnelle poitevine entre 20 et 40 participants. ça comprend la découverte des rondes, avant-deux, marchoises, etc.. et le travail sur le lien entre danse et chant à danser - 14h30 à 17h00 : ateliers chorale jauge de 40 participants maximum ça comprend la transmission orale de deux chants francophones issus du répertoire traditionnel poitevin, arrangés par ma petite. réservation vivement conseillée - nombre de places limitées
Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Théâtre, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Biarritz 64200
Le 17/04/2026
Après Bienvenue Chez Nous et Nébuleuse, l'Atelier Loraine B s'empare une nouvelle fois du Théâtre du Versant. Cette soirée, placée sous le signe de la carte blanche, promet l'inattendu : improvisation, éclats, instants suspendus...
Lecture - Conte - Poésie, Musique, Atelier
Plessé 44630
Du 07/02/2026 au 13/06/2026
Musique, Atelier, Danse - Bal - Cabaret
Ambazac 87240
Le 14/03/2026
A travers la danse, la musique, les histoires, les jeux créatifs, les membres de Lou Gerbassou transmettent les traditions, les histoires, les façons de faire de nos arrière-grands-parents. De 6 à 11 ans. Une activité pour les enfants pour découvrir leur région en s’amusant !
Exposition, Atelier
Lisieux 14100
Du 17/02/2026 au 24/04/2026
Labomusée Toucher l'art : la matière bois 6-12 ans. Après une petite visite de l'exposition, viens suivre un atelier autour des œuvres constituées de bois.
Exposition, Atelier
Aix-en-Provence 13090
Du 31/10/2025 au 15/02/2026
Signe fondateur de l’« alphabet plastique » de Vasarely, identité graphique de Renault et signe intemporel de modernité, le losange devient dans cette exposition le point de convergence du dialogue entre Arthur Dorval, Sébastien Préschoux et Olivier Swiz, figures de la scène d’art urbain optique et cinétique. Par l’abstraction géométrique et les effets perceptifs, ils prolongent l’héritage de Vasarely dans des formes résolument contemporaines. Ensemble, ils transforment la Fondation en laboratoire créatif. À cette occasion, pour la première fois, le bureau personnel de Victor Vasarely s’ouvre au public et devient atelier de création in situ. Les trois artistes investissent également les salles de la Fondation, ainsi que les extérieurs en dialogue direct avec l’architecture et les œuvres du maître de l’art optico-cinétique. Venez assister à cette rencontre exceptionnelle entre l’héritage de Vasarely et la créativité urbaine contemporaine.
Atelier
Loudun 86200
Le 14/03/2026
Pour commencer l'année 2026 , nous vous offrons un programme vivifiant. N'oubliez pas de réserver car le nombre de places est limité ! Par SMS ou sur HelloAsso
Bien-être, Atelier
Civray 86400
Du 02/10/2025 au 02/04/2026
Cicérone et l’association CIF-SP, Solidaires entre les âges vous invitent aux ateliers bien-être ! Café et thé d’accueil ainsi qu’un goûter partagé en fin d’atelier. Atelier réservé aux personnes de + de 60 ans.
Bien-être, Atelier
Civray 86400
Du 06/11/2025 au 12/03/2026
Cicérone et l’association CIF-SP, Solidaires entre les âges vous invitent aux ateliers bien-être ! Café et thé d’accueil ainsi qu’un goûter partagé en fin d’atelier. Atelier réservé aux personnes de + de 60 ans.
Bien-être, Atelier
Orthez 64300
Le 10/03/2026
Temps pour prendre soin de soi, s’écouter, s’autoriser à « ralentir » dans un quotidien parfois chargé. Chaque rencontre est constituée d’un mélange d’apports théoriques (le lâcher-prise, les émotions, la communication…), de mises en pratique (méditations, exercices, jeux…) et d'échanges d'expériences parentales vécues. Ces parenthèses d’expression entre parents seront animées par Marion Cruzalebes, Éducatrice Spécialisée et Instructrice de Pleine Conscience.
Manifestation culturelle, Pour enfants, Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants
TOUROUVRE AU PERCHE 61190
Le 21/01/2026
Les Médiathèques des hauts du Perche vous convient à la 10ème édition nationale des Nuits de la Lecture. Lectures à voix haute + atelier « Paysages sonores » pour les enfants à partir de 4 ans. => Sélection d’ouvrages thématiques sur le thème Ville - Campagne
Lecture - Conte - Poésie, Théâtre
Tourouvre au Perche 61190
Le 21/01/2026
Les Médiathèques des hauts du Perche vous convient à la 10ème édition nationale des Nuits de la Lecture. Lectures à voix haute + atelier « Paysages sonores » pour les enfants à partir de 4 ans. => Sélection d’ouvrages thématiques sur le thème Ville - Campagne
Atelier
Saint-Germain-de-Calberte 48370
Du 28/11/2025 au 13/02/2026
Profitez d'un vrai temps de pause pour vous ressourcer ! Il vous suffit de vous installer confortablement et de vous laisser bercer par les sons et les vibrations des différents instruments vibratoires : Bols Tibétains, Koshi, Gong, Bâton de pluie... Cette relaxation procurera détente profonde dans chacune de vos cellules et dans vos pensées. Prix : 5 € + adhésion au foyer rural à l'année (10 €). / Sur inscription
Plante - Fleur, Atelier
Grenade 31330
Le 17/03/2026
Dans une ambiance conviviale et accessible à tous, voici le programme : un atelier pratique d’1h30 pour apprendre à réaliser vos propres compositions florales, encadrement personnalisé par Isabelle Claude, passionnée et spécialiste de l’art floral. Tout le matériel fourni, pour repartir avec votre création unique. Les réservations sont obligatoires.
Repas - Dégustation, Atelier
Ancenis 44150
Le 07/03/2026
Un moment d'échange ponctué d'astuces et informations santé en lien avec l'alimentation. Animé par Camila Paez, Naturopathe.
Atelier
Frasne 25560
Du 10/02/2026 au 03/04/2026
Manoël, animateur de Lud'Haut-Doubs, vous invite à découvrir des jeux d'univers variés. Public : ados et adultes à partir de 12 ans.
Atelier, Repas - Dégustation
Pierrefitte-Nestalas 65260
Le 14/03/2026
Animation gratuite et sur inscription (mail à bibliopierrefittenestalas@gmail.com) Public : à partir de 8 ans (l’aide des parents est bien sûr la bienvenue)
Atelier
Sarlabous 65130
Le 15/03/2026
Vannerie créative avec Sandy, fabrication de paniers. Information et inscription auprès de Sandy : 06 21 06 23 42
Musique, Danse - Bal - Cabaret, Théâtre
Montpellier 34000
Le 06/02/2026
Ouverture de Mille Formes Montpellier : le 6 février 2026, dans l’ancienne médiathèque Fellini, au pied des Échelles de la Ville (centre commercial Polygone), en partenariat avec le Centre Pompidou. Sur 1 000 m², Mille Formes proposera aux enfants, aux familles et aux professionnels de la petite enfance un espace d’éveil artistique, de sensibilisation et d’activités créatives, ainsi qu’un lieu d’accompagnement à la parentalité. Le site comprendra : un vaste hall d’accueil ; deux galeries pour les 0–2 ans et les 2–6 ans ; une salle dédiée aux arts vivants, pouvant accueillir des dispositifs sonores immersifs, des spectacles, des mini-séances de cinéma et des ateliers pratiques (danse, musique, théâtre…) ; un espace livre ; un « café » polyvalent, pour des ateliers culinaires, des rencontres autour de la parentalité, des moments de repos ou d’allaitement ; des bureaux, des espaces de stockage et des locaux techniques. Entrée gratuite et ouverte à tous.
Concert, Festival généraliste
CAEN 14000
Du 16/01/2026 au 25/01/2026
Pour ses quinze ans, le Festival Harpes d’Exil revient avec une édition anniversaire qui célèbre la diversité et la créativité autour de la harpe. Échos des cordes… explore les multiples traditions et sonorités de l’instrument, entre influences celtiques, méditerranéennes, africaines, baroques ou contemporaines. Au programme : concerts, créations, rencontres et ateliers avec des artistes venus de différents horizons — Duo McIver/Saunière, Alice & Pape Cissokho, Dimitri Boekhoorn, Duo Niséïs, Frédéric Bougouin, Elisa Vellia & Maëlle Duchemin, Xenia Trio et Marion Bouyssonnade. Pendant dix jours, le festival fait vibrer Caen et les communes voisines, invitant le public à voyager au fil des cordes, entre émotions, découvertes et dialogue des cultures. Découvrez la programmation complète via le site HelloAsso.
Exposition, Atelier
Tinqueux 51430
Le 07/03/2026
Avec Gaëlle Allart, dans le cadre de l'exposition Les bêtes au bois dormant. Plumes, pattes, becs, ailes… Autour de toi, un bestiaire en morceaux n’attend plus que ton imagination pour reprendre vie ! Pas besoin de mode d’emploi — ici, tout est permis ! Age = 4 ans+
Festival généraliste, Concert
Caen 14000
Du 16/01/2026 au 25/01/2026
Pour ses quinze ans, le Festival Harpes d’Exil revient avec une édition anniversaire qui célèbre la diversité et la créativité autour de la harpe. Échos des cordes… explore les multiples traditions et sonorités de l’instrument, entre influences celtiques, méditerranéennes, africaines, baroques ou contemporaines. Au programme : concerts, créations, rencontres et ateliers avec des artistes venus de différents horizons — Duo McIver/Saunière, Alice & Pape Cissokho, Dimitri Boekhoorn, Duo Niséïs, Frédéric Bougouin, Elisa Vellia & Maëlle Duchemin, Xenia Trio et Marion Bouyssonnade. Pendant dix jours, le festival fait vibrer Caen et les communes voisines, invitant le public à voyager au fil des cordes, entre émotions, découvertes et dialogue des cultures. Découvrez la programmation complète via le site HelloAsso.
Danse - Bal - Cabaret, Atelier
Bressuire 79300
Le 14/03/2026
Vous souhaitez découvrir les danses traditionnelles du Poitou ou perfectionner votre pas de danse pour briller sur les parquets ? N’hésitez pas à vous inscrire à l’initiation proposée à 17h. Sur réservation auprès du CSC Nueil-Les-Aubiers au 05.49.65.42.10.
Pour enfants, Atelier
Pinsaguel 31120
Du 20/02/2026 au 18/03/2026
Venez nombreux !
Sports mécaniques, Atelier, Patrimoine - Culture, Courses cyclistes
Châtellerault 86100
Du 18/02/2026 au 16/04/2026
Après une visite de l’espace auto-moto-vélo du musée, les enfants imaginent et dessinent leur propre logo de voiture sur du métal repoussé. Ils apprennent à associer formes, couleurs et symboles pour exprimer leurs idées de manière créative.
Animaux, Atelier, Danse - Bal - Cabaret
Châtellerault 86100
Du 12/02/2026 au 15/04/2026
Après une brève découverte de l’espace dédié au Chat Noir, les enfants imaginent et créent leur propre animal, inspiré des figures emblématiques des cabarets de Montmartre (chat et lapin). À partir de matériaux de récupération, chaque création devient une œuvre unique, peinte et décorée avec soin.
Repas - Dégustation, Atelier
Perros-Guirec 22700
Le 05/03/2026
A marée basse, partez à travers les rochers explorez le monde des algues ! Vous découvrirez les rôles et les secrets cachés de ces végétaux marins. Une expérience sensorielle unique vous attend : observez, touchez, sentez, goûtez. Les bottes dans la mare, apprenez à les distinguer, les cueillir respectueusement, au cœur de ces espaces naturels protégés. Au fil de votre promenade, vous remplirez 4 paniers : le panier du chef cuisto, du magicien, du pharmacien et du farceur. Ensuite, enfilez votre tablier et concoctez des recettes délicieuses et saines grâce aux bienfaits naturels des algues. Un régal pour les yeux et les papilles, moment inspirant et enthousiasmant ! Rdv à la Maison du Littoral. Munissez-vous d’un panier ou seau, d’une paire de ciseaux, de chaussures fermées pouvant aller dans l’eau et d'un coup vent.. + Petits bocaux de "récup" avec couvercles Tarif : 20€ la sortie algues ou 40€ la sortie + atelier de cuisine aux algues Paiement par chèque ou espèces (avec l'appoint) le jour J – Pas de Carte bancaire A partir de 6 ans (1/2 tarif pour les moins de 10 ans) Attention : Réservation obligatoire par mail, au plus tard 48h avant l'animation. Fin des inscriptions[...]
Strasbourg 67076
Le 07/02/2026
Samedi 7 février de 15h à 16h Dès 10 ans. Sur inscription Médiathèque André Malraux - Stammtisch 3e étage Cacao Dans le cadre de Strasbourg mon amour Depuis quelques années, on voit fleurir des propositions de chocolat bio. Mais est-ce vraiment meilleur ? C’est le moment de le découvrir en famille en participant à cet atelier ludique entre les mains des animateurs de l’association Colecosol. L’atelier sera suivi d’une dégustation.
Atelier, Manifestation culturelle, Visites et circuits, Manifestation culturelle, Pour enfants
ARGENTAN 61200
Le 23/04/2026
La visite atelier propose un temps d’échange sur l’histoire des deux artistes et l’observation des œuvres. Cette petite visite (45min) est suivie d’un atelier créatif (45min) pendant lequel vous pourrez explorer votre créativité et appréhender l’art en vous inspirant des artistes et de leur manière de représenter le paysage. Lors de cet atelier, les participants seront invités à dessiner un paysage de leur souvenir ou imaginé. Plusieurs niveaux d’atelier sont proposés pour que chacun puisse créer librement.
Lecture - Conte - Poésie
Paulhan 34230
Le 21/01/2026
Dans le cadre des nuits de la lecture, plongez dans l’univers magique des contes La Belle et la Bête et Le Chat Botté racontés en Kamishibaï rétroéclairé. Après ce temps de lecture, amusez-vous à créer votre carte pop-up. Gratuit - Sur inscription. Animé par Céline Pibre, illustratrice.
Pour enfants, Lecture - Conte - Poésie, Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants
BELLENGREVILLE 14370
Le 21/01/2026
Lire en hiver, c’est un évènement porté par Normandie Livre & Lecture qui propose aux bibliothécaires d’accueillir des auteurs et autrices normands. Le mercredi 21 janvier à 14h, rendez-vous dans à la bibliothèque municipale de Bellengreville, pour une rencontre et un atelier avec Emmanuelle Halgand autrice de « Oh, Renardeau ! – Magellan & Cie », album jeunesse sorti en novembre 2025. À la suite d’une dispute entre son papa et sa maman à son sujet, un petit renardeau décide de sortir, sans bruit, de son terrier, vers la liberté mais aussi vers les dangers. Après un petit temps de lecture l’autrice Emmanuelle Halgand invitera les participants et participantes à s’exprimer visuellement. Petits et grands bienvenus. A partir de 3 ans. Réservation conseillée au 02 31 23 68 38 ou par mail à contact@mairie-bellengreville.fr
Strasbourg 67200
Le 21/01/2026
Mercredi 21 janvier de 15h à 17h Tout public. Entrée libre Médiathèque Hautepierre Et si on écrivait une histoire ensemble, une phrase par personne ? En passant par des jeux et défis d’écriture, à picorer pour quelques minutes ou à dévorer pendant les 2h d’atelier, on inventera des histoires sérieusement fantasques. Quel que soit votre niveau vous êtes les bienvenu·es petit·es et grand·es. Animé par l’association Brouillons Bouillants
Atelier
Argentan 61200
Le 23/04/2026
La visite atelier propose un temps d’échange sur l’histoire des deux artistes et l’observation des œuvres. Cette petite visite (45min) est suivie d’un atelier créatif (45min) pendant lequel vous pourrez explorer votre créativité et appréhender l’art en vous inspirant des artistes et de leur manière de représenter le paysage. Lors de cet atelier, les participants seront invités à dessiner un paysage de leur souvenir ou imaginé. Plusieurs niveaux d’atelier sont proposés pour que chacun puisse créer librement.
Jeux de cartes, Vie associative, Pour enfants
Ménilles 27120
Du 10/01/2026 au 11/04/2026
Initiation au jeu de cartes Pokemon avec l'association L' Arène des Dress'Eure Venez découvrir les bases du jeu de cartes Pokémon à la bibliothèque, en compagnie de l’association L’Arène des Dress’eure. Cet atelier permettra aux enfants d’apprendre les règles essentielles, de manipuler les cartes et de participer à leurs premiers combats dans une ambiance conviviale et ludique. À partir de 7 ans.
Patrimoine - Culture, Atelier
Châtellerault 86100
Le 18/03/2026
A l'occasion de la Semaine de la Petite Enfance, le musée propose des ateliers de massage en collaboration avec Baby Bulle de Mère'veille auxiliaire de puériculture. Les séances se déroulent dans une salle du musée, entourée d'oeuvres, pour une expérience unique! Sur réservation.
Manifestation culturelle, Danse - Bal - Cabaret, Atelier, Atelier
Bourg 33710
Le 06/05/2026
L'Association Maya et Compagnie vous propose de découvrir et d'essayer un atelier danse pour : Partager un moment avec votre enfant en favorisant l'écoute et l'échange... Explorer le mouvement dansé, la coordination, le sens de l'équilibre, le déplacement, le temps, développer l'imaginaire... Univers musicaux variés qui vous amèneront à bouger de différentes façons. Moment créatif et expressif en duo et en groupe. Tous les 1er mercredi de chaque mois : 7 janvier, 4 février, 4 mars, 1er avril et 6 mai 2026 de 17h30 à 18h30.
Mode, Manifestation culturelle
Labouheyre 40210
Le 21/01/2026
Documentaire sur la cie de danse verticale Retouramont, en résidence dans une cité en rénovation urbaine. Ils proposent aux habitants de s'affranchir des limites physiques de la ville à travers des ateliers et des représentations qui les mêlent aux danseurs professionnels. Entrée libre, tout public, 46 min.
Pour enfants
Paray-le-Monial 71600
Le 09/02/2026
Pour réveiller l’âme créative des enfants, le musée du Hiéron propose des ateliers en lien avec l’actualité des collections. Les enfants auront l’occasion de découvrir une ou plusieurs œuvres du musée avant de réaliser leur propre création. Un moment ludique et artistique à partager en plein cœur de l’hiver !
Atelier, Plante - Fleur
Dangé-Saint-Romain 86220
Le 14/03/2026
Atelier, Danse - Bal - Cabaret, Café littéraire
Castries 34160
Du 07/03/2026 au 08/03/2026
Journée internationale des droits des femmes Un programme riche et complet s’invite dans toute la ville, entre rencontres, expos, grande soirée et création collective. Café-rencontre avec le CIDFF, projection et témoignage autour des femmes en exil, conférence dansée célébrant l’héritage féminin des musiques jamaïcaines, soirée théâtre conviviale, expositions dédiées aux parcours de femmes, et atelier créatif ouvert à toutes et tous. Tous les détails sur le dépliant J’y suis j’y reste et sur castries.fr
Atelier, Lecture - Conte - Poésie
Naillat 23800
Du 26/02/2026 au 26/03/2026
La Micro-Folie du Pays Dunois s'invite au Foyer Rural de Naillat pour un après-midi autour des jeux. A destination des petits et grands, seront proposés en première partie des ateliers ludiques et créatifs autour du paysagisme et en seconde partie une session de jeu de rôle, où chacun pourra prendre part à une aventure Schtroumpfante. Gratuit
Festival généraliste, Atelier
Bélus 40300
Le 07/03/2026
Dans le cadre du festival l'émoi des mots, la médiathèque de Bélus accueille l'écrivain Arbon. Arbon nous plonge avec un art consommé entre réalité et fiction dans un thriller redoutablement ingénieux et élégant, un roman à la Monte-Christo où le récit du choc entre passions humaines et mutations technologiques se teinte d’une forme subtile de méditation. Un huis clos plein d’érudition et un final aussi brillant qu’inattendu. Entrée libre et gratuite dans la limite des places disponibles Organisé par l'atelier du mot
Fête, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Larrau 64560
Le 15/04/2026
Vous êtes invités à Iraty. Durant cet atelier, vous apprendrez à fabriquer un baume 100 % naturel à base de cire d'abeille. Vous repartirez avec votre création. Un moment de partage, de senteur et de douceur. Sur réservation. À partir de 10 ans.